湖光山色-寻舞东江湖-网红高椅岭-打卡离广东最近的雾凇冰挂-莽山五指峰-三天游

湖光山色-寻舞东江湖-网红高椅岭-打卡离广东最近的雾凇冰挂-莽山五指峰-三天游

5A 景区·雾漫奇景

独家首创【画中游】游览方式—-徒步醉美小东江景区

徒步小东江零距离 360°度欣赏渔夫撒网，国内十大美图之“江波渔者”任你拍！

全国首家山岳型无障碍景区·跨湘粤两省

一座不用爬的奇峰仙境

坐拥大莽山核心精华景观，拥有索道单线中国最长的观光缆车、中国南方最长

的云间栈道、海拔 1600 米的悬崖电梯，让您酣畅乐游，移步换景，步步震撼

水洼点缀·险寨奇涧

郴州最火的网红打卡点一个赏之叫绝、百走不厌的户外休闲摄影胜地

主要景点有刀背山、巨蜥湖金龟湖、美女坦、天梯等。

浪漫小洱海 环湖路骑行

宽阔的湖域，碧蓝的湖水，零星的小岛，秀美的环湖公路

被人称为湖南的“小洱海”

素有“东江明珠 梦里水乡”的美誉

酒店位于郴州汽车总站旁，酒 店距离北湖机场直线距离 13 公里，车程 20 分钟，距离飞天山景区，车程 25 分钟，距离高椅岭景区，车程

30 分钟，是旅游出行入住的 理想之选。酒店配备大小会议室，健身房，洗衣房， 于一体，为您提供舒适 的入住体验。

【行程简介】

天 数 行程安排 早餐 中餐 晚餐 住宿酒店

第一天 郴州接－五指峰－郴州酒店 自理 自理 自理 郴州酒店

第二天 酒店一东江湖－白廊大东江一酒店 含 自理 自理 郴州酒店

第三天 酒店一高椅岭一郴州送站 含 自理 自理 温馨的家

【详细行程】

上午：游客可自由乘高铁前往福城—郴州西，郴州位于湖南省东南部，“北瞻衡岳之秀，南峙五岭之冲”，自古以来为

中原通往华南沿海的“咽喉”。既是“兵家必争之地”，又是“人文毓秀之所”。郴州古称林邑，意为林中之城，全市

森林覆盖率 70% ，是中国优秀旅游城市，中国温泉之城，广东人最喜好的旅游目的地。

中午：可在景区内/周边享用或自备干粮（费用自理）

下午：游览一座不用爬的奇峰仙境，《全国首家山岳型无障碍景区·跨湘粤两省堪称南中国第一山峰》【新莽山·五指峰

景区】，（已含东进东出往返索道 240 元/人）坐拥大莽山核心精华景观，内有五指峰、金鞭大峡谷、金鞭神柱、摩天

岭、天台山、观音古寺及万寿塔等数十个景点。景区内：奇松、怪石、险峰俯仰皆是；云海、飞瀑、温泉大有可观；奇

花、异草、珍禽萌兽时而可见，拥有控制系统世界最先进、索道单线中国最长的观光缆车、中国南方最长的云间栈道、

海拔 1600 米的悬崖电梯，让您酣畅乐游，移步换景，步步震撼。

可自愿体验《流浪地球 2》现实版太空电梯-垂直电梯（单程 40 元/人，往返 80 元/人，自愿自理不强制！），依傍悬崖

而建，海拔高度 1600 米左右，连接上下两条无障碍游步道，游客从山底达到山顶，借助这部电梯仅需 59 秒，就可以

“穿越”50 层楼的高度。

 美食推荐

 高子烧鸡公、日益森（郴州招牌湘菜）：

烧鸡公，是一道郴州的特色名菜，选取 5 斤以上的本地土公鸡为原材料，将鸡切成大小适中的块数，再配用本地的

茶油加上干椒姜蒜烹制，鸡肉皮脆肉嫩，口味鲜香麻辣。

 万家灯火（郴州招牌湘菜）：

招牌菜（本土鸭，土猪肉火锅，自制豆腐，葱油饼！杨婆栖凤渡鱼粉，非物质文化遗产，让你感受真正地道郴州味！

 东江印象

D1：郴州接－五指峰－郴州酒店

【东江湖三文鱼】用凉菜为主菜的东江湖游水三文鱼（一鱼五吃），热菜为主菜的药膳猪肚煲鸡（火锅类型）组成

的特色餐，三文鱼只能在无污染的水质环境中生长，富含蛋白质和多种维生素，是保健食品之极品。 “一鱼五吃”吸

引了众多的香港、澳门、广东、长沙等地的游客到此观鱼品味（人均消费：68-80 元人不等）；

 宵夜逛街推荐地点：裕后街、和平夜市、欢乐海岸、南塔美食城、振兴桥下、东风路、五里堆路等。

D2：酒店一东江湖－白廊大东江一酒店

上午：在酒店享用早餐，进入素有“东方瑞士”之称的-【东江湖风景区】（包门票，游览约3小时），东江湖是中

国著名风景旅游区；160平方公里湖面烟波浩淼，81.2亿立方米湖水晶莹透澈，数十个岛屿星罗其中，被称为“东

方瑞士”。乘坐景区车沿途欣赏【猴古山瀑布】、【东江大坝外景】，后前往游览“天然氧吧”——【龙景峡

谷】龙景峡谷是一处集旅游观光、休闲健康、水上娱乐为一体的综合性旅游景区，峡谷内有堪称南国最大的瀑

布群——龙景十八瀑；有国内最大的天然氧吧——龙景峡谷负氧离子集聚区。

（雾漫东江每年的4月—10月，早晨6:30-8:00 傍晚17:00-19:30为最佳观赏期，雾漫东江该景色依据当天实际情况而定，可遇

不可求，不承诺完全能看到）

中午：午餐可在东江湖景区内/周边享用或自备干粮（费用自理）

下午：前往【《浪漫小洱海》白廊环湖路风光带】（车程约 1 小时左右，游览约 1.5 小时）这块世外桃源被人称

为湖南的“小洱海”，宽阔的湖域，碧蓝的湖水，零星的小岛，秀美的环湖公路，繁花锦簇的步道，运气好可

见湖面上云蒸霞蔚，宛若一条面纱在湖面飘拂，如梦如幻，走进亲水平台，仿佛走进湖中央，踏水前行，环湖

路是大东江最有魅力的地方在于，不论从何种角度看她都是美好的。（免门票，可在白廊码头坐船游大东江，自愿

自费）

 美食推荐

 东江印象

【东江湖三文鱼】用凉菜为主菜的东江湖游水三文鱼（一鱼五吃），热菜为主菜的药膳猪肚煲鸡（火锅类型）组成

的特色餐，三文鱼只能在无污染的水质环境中生长，富含蛋白质和多种维生素，是保健食品之极品。 “一鱼五吃”吸

引了众多的香港、澳门、广东、长沙等地的游客到此观鱼品味（人均消费：68-80 元人不等）；



 推荐玩法

 白廊环湖公路：环湖路全长约 13.3 公里，依山傍湖，可自驾、骑行、漫步于此，近距离感受东江湖的美。

 可在白廊码头坐船畅游大东江，自愿自费

上午：后乘车前往【高椅岭地质公园】（游览约 1 小时），此景区是“一个被上帝遗忘的地方，一个美得一塌糊涂的地

方”。这里地势以山林为主，风景宜人。高椅岭山、水、泉、洞、寨、崖、坦俱全，是一块尚未开发的丹霞地貌处女地，

其最大的特点就是丹霞地貌周边有漂亮的水洼点缀，红岩绿水、险寨奇涧，生态自然。（备注：景点全程需徒步游览，

请大家量力而行，安全第一！）

中午：午餐可在高椅岭景区内/周边享用或自备干粮（费用自理）

下午：游览结束后返回郴州，结束愉快的郴州之旅。各自返程，祝大家一路平安！

※※※※※※※※※※※※※※※※※ 预祝各位贵宾旅途愉快！※※※※※※※※※※※※※※※※※※

【行程标准】

团费包含：

高铁票： 客人自理；（可代订各地-郴州往返高铁票/火车票）

住宿：

2 晚郴州准四酒店（参考酒店：郴州大屋里酒店/同级）

备注：

1、全程入住上述标准级别酒店双人间(每成人每晚包含一个床位)。住宿若出现单男单女，团友须听从导游安排与同性

客人同住，若经协调最终不能安排的，客人须当地补房差入住双人间；

2、郴州四星及五星酒店均无三人房，三人报名可于房间内加床或安排子母房或补房差自用一间；

3、我司会首选安排行程所列酒店。如因政府征用或大型会议包房导致不能入住，我司会在出团前告知并安排同级酒店，

并承诺不愿意调配至同级酒店的客人可无损退团或改期。

膳食：

包含 2 早餐

注 1：早餐为酒店赠送，费用不接受减免。小孩价格包含了另外购买半价早餐的费用；

门票： 高椅岭门票、五指峰门票（含接驳车+往返缆车）、东江湖门票（含环保车）

导游： 司兼导。（15 人以上赠送当地优秀持证导游服务）

交通： 根据人数安排私家车/旅游巴（5—24 座，保证一人一正座）；

D3：酒店一高椅岭一郴州送站

含早餐(定食营养早餐）含早餐（特色杀猪粉）

保险： 含旅行社责任保险，不含旅游者个人意外险建议自行购买；

备注： 此行程门票为打包价，无优惠门票；

小童：

小孩费用：特指 1.4 米以下小孩，含当地车位费、半价 2 早餐；不含正餐、景区门票以及景区交通，不占床位，不含

往返高铁，如需产生请自理。

小 童 交 通

出行提示：

2023 年 7 月 20 日起，儿童乘车时必须携带有效身份证件（包括居民身份证、户口本、出生证明）才能进站乘车，忘

带儿童实体身份证的家长可在火车站人工售票窗口办理临时身份证明。但如儿童未有实体身份证，则无法办理临时身份

证明。 重要提示：

1、团友投诉处理以在当地填写的意见反馈表或电子调查表为准，请各位团友认真填写。

2、因自然灾害等人力不可抗拒因素造成的行程延误或变更，由此产生的费用由客人自理。

3、此团种采购为捆绑式采购，行程中因参团方原因或不可抗拒因素导致不能完成的项目，恕不退费。

4、 乘车、住宿登记等必须凭有效身份证件原件（儿童携带户口簿原件或复印件），此原因造成损失，游客自己承担。

5、 如因交通管制、交通事故以及天气等不可抗拒因素导致行程延误或变更,我社积极配合处理，增加费用由游客自理。

6、景区景点按照规定时间接待游客，请自行安排好参观时间，如堵车等不可抗拒因素出现特殊情况，旅行社不承担赔偿责任。

温馨提示：

1、苏荷酒吧、88酒吧等，郴州酒吧消费不低于广东，而且生意特别好，最好提前定位；请注意安全，尽量不与陌生人说话，特别是别

与当地人发生冲突；郴州夜生活丰富，敬请客人自重，拒绝黄赌毒；请游客在游玩过程中注意人身和财物安全！

2、自由活动期间，尽量避免单独出行,并记住导游、同行人员的联系方式、下榻酒店名称、位置。

3、照相机、摄像机电池、胶卷、带子、充电器要准备充分。不要吝啬自己的胶卷,否则,回到家你就后悔莫及了。

4、必须保管好自己的证件、钱币、机票以及其他物品。

5、晕车、晕船者,搭乘前宜喝一杯冷水,搭乘时勿吃甜食。

6、注意各项安全事宜，如：车辆行驶过程中请勿站立；走路不看景，看景不走路等安全原则；请留意并遵守景区的各项安全规定；莽

山是国家级自然保护区，未开发区域请勿进入；火灾是森林的大敌，游客切记防火；

7、行程中如有温泉、漂流、登高等项目，参与前必须严格遵守各项景区景点规定（景点均有安全须知公示）。

8、此旅游产品以山区线路居多，用餐、交通、住宿等条件有限，敬请理解；

9、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，建议每位队员购买相关旅游意外险，如果出现意外的情况下由保险公司负责完全赔

付。凡报名者均视为接受本声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。

泡温泉注意事项:

1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝

水即可舒缓。

3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。

10、以下人群不宜泡温泉

☆ 有心脑血管疾病

☆ 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。

☆ 营养不良或病后身体极度衰弱者。

☆ 带有血管并发症的糖尿病重症患者。

☆ 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。

☆ 怀孕初期和后期。

泡温泉小常识: 一、 淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身

二、 试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池

三、 脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入

四、 先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度

五、 掌握时间 每次入池以 15 分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，

喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

六、 放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果

七、 注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担

泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质

八、清水冲身 浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液

九、妙用温泉 半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡

瘦身小秘方：泡汤时以浸泡 15 分钟，起身 5 分钟，再浸泡 15 分钟为原则，反复 2-3 次，且浴后 1 小时内不进食，持之以恒，效果良

好。

美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。