阿里南线 四飞 羊卓雍措·卡若拉冰川·日喀则·扎达土林·古格王朝·玛旁雍错·珠峰 9 天 8 晚

阿里南线 四飞 9 天 8 晚

羊卓雍措·卡若拉冰川·日喀则·扎达土林·古格王朝·玛旁雍错·珠峰

【行程特色】

极致之旅：无阿里，不西藏！拉萨往西，才是真正的西藏；

出行无忧：4 人精品团，专业车队伴您出行；

品质保证：旺季全程含早餐、酒店供氧气；

特别赠送：随车 10 升钢瓶氧 1 个（用完免费续）、矿泉水 2 件、撒龙达挂经幡、旅行社责

任险、车辆座位险、拉萨市区带妆旅拍（20 张底片 3 张精修）、无人机航拍、单反拍照、免

费接机一次或送机一次。 【简要行程】

D1：抵达拉萨

D2: 拉萨一羊湖—卡若拉冰川—日喀则

D3：日喀则—桑桑大草原—22 道班—萨嘎

D4：萨嘎—仲巴—公珠错—塔尔钦/普兰

D5：塔尔钦/普兰—古格王朝—札达土林—塔尔钦/仲巴

D6：塔尔钦/仲巴—玛旁雍错—拉昂错—萨嘎

D7：萨嘎—希夏邦马峰—佩估措—珠峰

D8：珠峰—108 拐—定日—拉萨

D9：拉萨返程

参 考 行 程

D1：深圳一中转—拉萨 海拔 365m

早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉萨

今日主题：拉萨集合

今天欢迎大家来到圣城拉萨，大家从全国各地前往拉萨，公司安排接机或火车，晚上大家可以自由活动！

注：今晚入住拉萨酒店。

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店报姓名拿房，房费已付，押金自付。

D2：拉萨一羊湖—卡若拉冰川—日喀则 约 360KM，海拔 3800m

早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：日喀则

从拉萨出发，经曲水延雅江河谷前往【羊卓雍措】（当地人通常简称为“羊湖”），是西藏三大圣湖之一湖内

分布有 10 余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。这里还是藏南较大的水鸟栖息地，每逢冬

季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常多。

从羊卓雍错出来后来到【卡若拉冰川】，海拔 5560 米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有 5400 米，在山口北面

5600 米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。晚入住日喀则。

D3：日喀则—桑桑大草原—22 道班—萨嘎 约 450KM，海拔 4500m

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：萨嘎

酒店出发行驶约 270 公里，驶入桑桑大草原的地界，藏语里“桑桑”便是“水质好、草质好”的意思，而它也

确实不负盛名。

沿着 219 国道继续前行，路况渐渐变得颠簸。大约 120 公里后，我们抵达 22 道班。周围是一望无际的荒原，

风卷着尘土掠过地面，远处的山像是被上帝随手勾勒出的轮廓，透着一股苍凉的野性。随后继续前行约 60 公里

抵达萨嘎。

D4：萨嘎—仲巴—公珠错—塔尔钦/普兰 约 490KM，4600m

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：塔尔钦/普兰

沿着国道一路向西，窗外的风景逐渐从错落的藏式民居，过渡到广袤的草原。公路两旁，成群的牦牛和绵羊在

草地上悠闲地吃草，黑色和白色的身影在绿色的草地上格外醒目。途径日喀则市最西端的仲巴，它是雅鲁藏布

江的源头所在地。从仲巴县城到帕羊镇的途中，经过五彩沙漠。这里的沙丘呈现出红、黄、蓝、白、黑等多种

颜色，在阳光的照耀下，闪烁着迷人的光芒。继续前行约 100 多公里，公路左侧出现了一片湛蓝的湖水，这就

是公珠错。公珠错是 219 国道阿里南线进入阿里地区后第一个高原湖泊。藏语“公珠”意为“中部的碧玉”，

形象地描绘了湖泊的美丽。远处的纳木那尼峰清晰可见，山顶的积雪在阳光下闪闪发光。

D5：塔尔钦/普兰—古格王朝—札达土林—塔尔钦/仲巴 约 600KM，4600m

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：塔尔钦/仲巴

酒店出发前往扎达地区，参观雄伟壮观的【古格王宫】，始建于公元 10 世纪，曾经是吐蕃王室后裔在阿里地区

建立的地方政权，前后世袭了 16 个国王，雄踞西藏西部 700 余年，最终在 17 世纪突然灭亡，留下了这座规模

宏大、气势磅礴的王朝遗址。离开古格王朝遗址，我们驱车前往【札达土林】。札达土林是世界上最典型、分

布面积最大的第三系地层风化形成的土林。土林的形成始于百万年前的地质变迁，由于喜马拉雅造山运动使湖

盆升高，水位递减，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成了如今这奇特的地貌。

D6：塔尔钦/仲巴—玛旁雍错—拉昂错—萨嘎 约 490KM，4500m

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：萨嘎

沿 219 国道抵达【玛旁雍错】，玛旁雍错是中国蓄水量第二大、湖水透明度最高的天然淡水湖，被誉为“世界

江河之母”。藏语中，玛旁雍错意为“永恒不败的碧玉湖”，自古以来便是佛教信徒心中的圣地。拉昂错与玛

旁雍错相邻，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。拉昂错藏语意为“有毒的黑湖”，因其湖水为微咸水，

人畜皆不能饮用，且周围环境较为神秘，被称为“鬼湖”。沿着山路行驶返回萨嘎，窗外的风景不断变换，从

壮观的湖泊到连绵的雪山，再到广袤的草原，每一处都让人心醉神迷。

备注：玛旁雍错如需环湖需乘坐观光车，本车环湖也需产生费用（和观光车费用同价，客人现补费用）。

D7：萨嘎—希夏邦马峰—佩估措—珠峰 约 380KM，海拔 4800m

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：珠峰

萨嘎出发，远观希夏巴马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。前往佩古措（外湖），她是日喀则地区最大的湖泊，大约

300 多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物

等。它像一块被美丽仙女遗落在茫茫戈壁上的蓝宝石，在希夏邦马峰皑皑白雪的映衬下熠熠生辉。离开佩枯措，

我们继续沿着 318 国道前行抵达珠峰大本营。

D8：珠峰—108 拐—定日—拉萨 约 550KM，海拔 3600m

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：自理

可自行早起观看日出日照金山（视天气情况），与世界之巅做最后告别。启程下山驶入著名的珠峰 108 拐公路。

这段全长约 50 公里的盘山道，垂直落差超 800 米，是通往珠峰北坡大本营的唯一公路，被誉为“世界之巅景

观大道”。驶出 108 拐，进入定日县，沿途可远眺连绵雪峰与藏地经幡，感受高原圣洁气息。随后经日喀则市，

沿 318 国道返回拉萨结束此次旅行！

1、在行程中如因人力不可抗拒因素或个人原因提前离团导致行程或景点不能继续进行的，车费不退；

2、因人力不可抗拒因素导致行程或景点不能继续进行的，可跟师傅自行协商更换为其他景点；

3、此行程在景点不变的情况下，行程先后顺序可做调整。

D09：拉萨返程

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：自理

今日返程，根据航班时间返回出发地，结束西藏行！

费 用 包 含

大交通

深圳/广州-拉萨—深圳/广州（直飞或者中转联程航班从成都/重庆/昆明/西安等地方当天/隔

天转机飞深圳/广州），以最终出票为准，同一个团的客人可能会出现不同的航班。如需指定

航班请补差价，如已出票客人取消按航空公司退票规定执行。

车辆

车型参考：坦克 300、BJ40、捷途旅行者、普拉多或同级别越野车；需游客上车完成相关租赁手

续用车协议；接机/站服务安排 5-7 座拼车；

门票

羊湖门票、珠峰门票+观光车、古格王朝门票+观光车；

温馨提示：我社只含以上所列景点的门票及观光车费用，未在内的需自费。

住宿

日喀则 维也纳、穆伦拉宗酒店、扉缦酒店或同级

珠峰: 十里蓝山、维也纳、第三极富氧酒店或同级

萨嘎: 嘎尊大酒店、维也纳 3 好酒店、希漫酒店或同级

塔尔钦

乐途富氧酒店、川北酒店、山水富氧或同级

或者普兰：银城生态大酒店、金太阳大酒店、格桑梅朵大酒店或同级

仲巴 雅克纳酒店、天圣假日酒店、仲巴大酒店或同级

1、酒店均按标间价格核算，如需安排大床房，请咨询客服是否需要增加费用。如出现单男单女，

需补单房差；

2、优先安排详细行程所列参考酒店（参考酒店如遇满房或政府占用，旅行社有权协调至同级别其

他酒店）；

3、阿里经济条件相对落后，请不要以内地标准评判，请保持合理期待；

4、所有酒店安排均为基础房型；

5、塔尔钦住宿紧张，如遇没房我社有权协调附近住宿(普兰或霍尔)。

其他

1、司机吃住补贴；

2、边防证；

费 用 不 含

1、餐费、单房差、以及个人消费；

2、不含导游。司机兼向导，不陪同进景区，提供安全驾驶和基础向导服务，非专业导游水准，请您保持合理期待；

3、一切费用包含所列之外的其他费用，敬请自理（早餐由入住酒店免费提供，若入住酒店不提供则由客人自理，

若因客人自身原因不用早餐，不退任何费用）；

4、不含旅游意外险，阿里为高原行程，建议自行购买高额旅游意外险；

5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用；

6、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用；

报 名 须 知

1、因阿里环境特殊性，故此产品不收儿童和 70 周岁以上的老人。60 周岁以上游客提供三甲医院体检证明、健

康承诺书、子女担保书；

2、行程根据天气及路况的原因，在不减少景点及游玩时间的前提下我社有权调整景点的顺序，还请知晓为谢。

3、请带上本人身份证出团，藏族及优惠免票人员需出示相关证件配合工作人员检查；

4、本行程一切自然景观 (如星空、 日出日落、雪山、花草等) 受大自然季节及天气等因素影响，本社不对此等

情景作任何承诺与赔偿责任；价格：不同时期预定、不同活动优惠、不同平台都将会导致游客价格不一，但本

社不接受出行途中或回团后关于价格的异议及退费；

5、预定本行程请充分了解本行程时间安排及规划往返交通，不建议到达当天参团及行程当天返程，如遇天气、

交通堵车等特殊情况会导致行程时间顺延，由此造成的延误等情况损失自行负责；

6、游客不得轻易离团脱团，如特殊情况请与本社沟通协商处理，如自行脱离一切后果由自身承担且不退任何费

用，协商离团，行程中如含有赠送物品或项目，未赠送的将不再赠送，如已赠送需退回如为无法退回项目，则

产生的费用成本计入结算成本；

7、所含赠送项目、如因交通、天气、政策等及其他因素造成不能赠送的，无退费及变现，敬请知悉；

参 团 须 知

1、 关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、心脏类疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型

手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代

报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）全程酒店不含单房差，为保证行程品质，行程酒店概不加床或安排三人间，单数客人如无法拼房，请自补

单房差，要求单人住一间房的也自补单房差；

（3）因含住宿套餐需提前预订酒店，故行程开始后不支持退住宿，敬请知悉；

2、关于拍照

途中遇到有打扮漂亮的藏獒，牦牛等动物想 要拍照，请先和当地居民谈好价钱， 以免不必要的纠纷；

3、个人防护

游客在全程旅游或自由活动时请注意安全， 不得进入设有警示标志的危险区域，进行游览、拍照等 活动；

4、天气提示

西藏地区日照强烈，早晚温差较大，宾馆大 多没有空调，请做好防晒、防寒、防紫外线措施，可根 据自身情

况携带干粮、墨镜、帽子、围巾、羽绒服、防 晒霜、感冒药抗高反药等物品；

5、宗教信息提示

旅游者需遵守西藏自治区政府相关法律 法规、文化习俗宗教禁忌；藏区民风淳朴，藏民性格质 朴直爽，旅游

者需尊重藏民生活，尊重当地风俗；

6、限速提示

因西藏线路行车时间较长，为保障安全，拉 萨以外的地区路段全程限速，许多时间是在车上，难免 不能按时

吃饭，请客人带一些零食及饼干。

7、路边摊说明

景区、餐厅、路边等地可能会有藏民或者 当地经营者兜售的藏族特产 (藏药、饰品等) ，均不属 于我司行程内

安排且品质真假未知，建议不要询价或购 买，以防上当受骗；

8、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，

快速进入海拔 3000 米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况

下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适

应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原

反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，

眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前 15 天以上，遵医嘱服用红景天、高原安

等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后 3 天左右适应；中度患者，会在 5-7 天适应；重度患者建议立即就

医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气

或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

9、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员；

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的

情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。 活 动 装 备

第一类：服装鞋帽

1、服装：每年 3 月-6 月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7 月-9 月

着春秋装，备冬装。10 月着冬装。

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人

间或通铺的岁月里备用）；

3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒

霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽

绒服、随身干粮若干。

高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服 、棉衣也可）、冲锋裤、登山鞋或防

滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、

登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是

否携带）、路餐（零食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品

第二类：日常用品类

1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50 倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必

备）、护手霜。

2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1、能量类：巧克力、牛肉棒等

2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类：各种水果，矿泉水等。

4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱

蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来

了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一

定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L 以下）或者旅行箱（24 寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。 退订损失费收取规则

行程确认后取消(不含机票损失） 退订损失费比例

出行前 0 天-2 天取消 每位需支付全款的 100 %

出行前 3 天-4 天取消 每位需支付全款的 50 %

出行前 5 天-6 天取消 每位需支付全款的 20 %

祝：旅途愉快！扎西德勒！