【秘境甘南·穿越洛克之路核心段-扎尕那-光盖山垭口】双飞8天

【秘境甘南·穿越洛克之路核心段-扎尕那-光盖山垭口】双飞8天

【纯玩·精华全景·0购物0自费·1晚5钻+4晚4钻+1晚扎尕那民宿·特色餐60-80元】

甘肃兰州、夏河拉卜楞寺、桑科草原、甘加秘境、朗木寺、若尔盖大草原、花湖、黄河九曲第一湾、扎尕那石城、洛克之路（达日观景台-光盖山垭口）、陇南官鹅沟、天水

【产品经理说】

这里是被《国家地理》点名的秘境

海拔比西藏温柔，20℃的夏天刚好能放下所有急躁

若尔盖草原像绿色的海，花湖开出温柔的倒影

扎尕那石城在云雾里悬浮，甘加秘境的八角古城静卧千年

拉卜楞寺的转经筒长廊，信仰在2023个转经筒间流转

朗木寺一镇跨两省，白龙江穿其而过，左邻四川右邻甘肃

登上黄河九曲第一湾，看长河落日圆的金色飘带

走一次洛克之路，在翻山越岭中触摸云端

还有那些佛殿里、山路上对你微笑的藏族人

那天，那云，那人，无不让心动

这里的岁月是静止的，忘了时间，忘了自己是谁

【产品亮点】

【深度甘川·精华全景】

囊括甘南、川西沿途最美风景，一路穿梭于如诗如画的秘境中；

【洛克之路·藏地秘境】

【洛克之路核心段】穿越整条路段高光部分：扎尕那-光盖山垭口（经幡台）；

【扎尕那】被悬崖包围的藏族小村寨，见山是山，见云是云；

【甘加秘境】金色圣殿，断石崖上，佛学院静谧而庄严，让人心生敬畏；

【花湖】因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖，国家一级保护动物黑颈鹤的栖息之处；

【若尔盖大草原】巧遇一束阳光、一朵白云、一片野花、一群牦牛，都是上天的绝美的眷顾；

【九曲黄河第一湾】清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，牛羊骏马，如诗如画；

【桑科草原】策马奔腾在云端牧场，自然之美，触手可及；

【五彩经幡·信仰圣地】

【拉朴楞寺】世界上最长的转线筒长廊，世界藏学府，红墙蓝天，佛光普照；

【朗木寺】一镇跨两省，白龙江穿其而过，独特而神秘，是微缩版的香格里拉；

【陇上江南·人文古迹】

【麦积山石窟】中国四大石窟之一，世界文化遗产，云上佛国，秘藏千年的东方浪漫；

【天水伏羲庙】寻根华夏文明，古柏森森处对话人文始祖；

【天水古城】砖瓦巷陌深处的烟火气，华灯初上，仿佛穿越千年；

【陇南官鹅沟】碧水绕山流，翠峰映日辉，每一口呼吸都是最纯净的自然之息；

【体验升级】

【品质纯玩】0购物0自费！深圳出发，独立成团，不当地拼团！

【舒适出游】当地12人以上安排2+1座旅游巴，一排三座，舒适座椅、宽敞空间；

【优选酒店】4晚网评4钻+1晚5钻酒店+1晚扎尕那民宿；

【舌尖味道】正餐40元/人起，天水八大碗60元/人，藏式风味餐60元/人，兰州暧锅+牛肉拉面80元/人；

【贴心赠送】每人每天矿泉水；每人一条丝巾或百变魔术头巾；

【三专导游】专业、专职、专心，多年甘南线路带团经验，首选入境团导游； 

【行程秒懂】：

天 数 行程安排 交通方式 早餐 午餐 晚餐 住宿

第一天 深圳-兰州-天水

天水古城 飞机\2+1旅游巴 ...... √ 自理 天水维也纳\中心智选假日\凯悦丽呈\嘉枫酒店或同级（4钻）

第二天 天水-陇南

麦积山石窟、伏羲庙 2+1旅游巴 √ 天水八大碗 自理 陇南恒悦祥\兴朝格兰云天国际酒店或同级（网评5钻）

第三天 陇南-宕昌

官鹅沟（官珠沟+娥嫚沟） 2+1旅游巴 √ √ √ 宕昌天瑞\鸿鹄\新官鹅\佳豪国际\雷古山酒店或同级（网评4钻）

第四天 宕昌-迭部

腊子口、穿越洛克之路（达日观景台-光盖山垭口）、扎尕那石城 2+1旅游巴 √ √ 自理 扎尕那叠山精品\藏水云驿观景\阿若仓观景\云端秘境\雪域天珠（特色民宿）

第五天 迭部-若尔盖

花湖、九曲黄河第一湾 2+1旅游巴 √ √ 藏式风味餐 若尔盖云际\玉龙\藏海花\四叶草酒店或同级

第六天 若尔盖-夏河

郎木寺、甘加秘境（含电瓶车） 2+1旅游巴 √ √ √ 夏河天珠\佐盖隆重\玖盛国际饭店\拉卜楞民航酒店或同级（4钻）

第七天 夏河-兰州

拉朴楞寺、桑科草原 2+1旅游巴 √ √ 暧锅+牛肉拉面 兰州铂苑\璞悦河景\华宇\ToWo中鑫国际酒店或同级（4钻）

第八天 兰州-深圳

中山铁桥、黄河风情线 2+1旅游巴\飞机 √ …… …… 温馨的家

【详细行程】：

第一天：深圳兰州（约4.5小时）天水

【参考航班】深圳-兰州CZ3649/06:45-09:55直飞

【行程安排】深圳宝安机场，乘飞机赴甘肃省会【兰州】。兰州是历史上的军事要塞，又是丝绸之路上的重镇之一，也是河西走廊的起点，距今已有1400年历史……接机后，乘车前往【天水市】，因“天河注水”的传说而得名，拥有约8000年的文明史，以伏羲文化、大地湾文化、秦早期文化、麦积山石窟文化和三国古战场文化为代表的“五大文化”……晚上可前往逛一逛【天水古城】，是西部地区现存规模较大、保存最完整的明清时期古民居建筑群落，区域内有众多明、清以来的建筑遗存，其中包含文保院落55处。古城是一个秦风氛围浓厚的市井文化生活空间，成为集旅游研学、休闲度假、文化艺术、餐饮美食、民宿客栈、民族风情等为一体的文化旅游景区……后入住酒店。

 第二天：天水（约3.5小时）陇南

【行程安排】早餐后，乘车前往参观【伏羲庙】（含大门票），是中国西北地区著名古建筑群之一，占地面积13000平方米，始建于明朝。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，为中国规模最大的伏羲祭祀建筑群。整个建筑群坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟……前往游览【麦积山石窟】（含大门票+区间车），为世界文化遗产，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实……下午乘车前往【陇南市】，简称“陇”，古称“武都”。因地貌俊秀，气候宜人，素有“陇上江南”之称……入住酒店。

 第三天：陇南（约2小时）官鹅沟（约15分钟）宕昌

【行程安排】早餐后，乘车前往游览【官鹅沟-官珠沟】（含大门票），由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。景区原始古朴，环境优美、空气清新、风景如画……下午游览【官鹅沟-鹅嫚沟】（含大门票），这里是官鹅沟大景区的东线，与官珠沟西线一山之隔，在雷古山下执手相恋。鹅嫚沟山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲径通幽，是一幅壮美的山水画。走进鹅嫚沟入口，可望见雷古山雄峰。海拔4153米的雷古山下，深藏着神秘的“天池”，海拔2600米的泽荡措，犹如“天使之眼”，深情地望着雷古神山，诉说着千古传奇的“官鹅情歌”……后乘车前往【宕昌县】，晚餐后，入住酒店。

 第四天：宕昌（约1小时）腊子口（约2小时）扎尕那（约40分钟）迭部

【行程安排】早餐后，乘车前往【腊子口】，腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。腊子口周围群山耸立，峡口如刀劈斧削，腊子河两岸是悬崖绝壁，林密道隘，地形险要……乘车前往游览【扎尕那石城】（含大门票，不含区间车），扎尕那是藏语意为“石匣子”，2009年《中国国家地理》杂志发布的寻找十大 “非著名山峰”，扎尕那位于榜单第四位。入榜评语：山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。扎尕那是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，半坡上的村落，藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬，村庄四周都是未经开发的奇异山峰，云雾缭绕时景色宛若仙境。还有小麦和青稞的梯田……换小车穿越【洛克之路精华最美段-扎尕那至光盖山垭口段】：洛克之路起点【达日观景台】，距离扎尕那约3公里，海拔约3200米，观扎尕那藏寨全景，洛克之路的“标准开幕照”拍摄地……随后抵达【洛克观景台】，距离起点约12公里，仰拍扎尕那石城全貌……随后抵达洛克之路最高点【光盖山垭口-经幡台】，距离起点约30公里，海拔约3940米，站在垭口，风卷起隆达，雪山在云雾中若隐若现。牦牛低头啃食草甸，牧人的经幡猎猎作响，而黄河的支流—洮河，像一条银链缠绕在峡谷之间。这里还可以挂经幡祈福，俯瞰来时的盘山公路……后返回【扎尕那】，在扎尕那等一场落日，当最后一道光从山石脊背上退去，你会觉得，这一天所有的奔波都值得。山不说话，你也无需说话......晚餐后，入住当地特色民宿。

 第五天：迭部（约1.5小时）花湖（约1.5小时）黄河九曲第一湾（约1小时）若尔盖

【行程安排】早餐后，乘车途经【若尔盖大草原】风光。若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。若尔盖草原地处黄河上游的大拐弯，它是在青藏高原在隆升过程中，一个相对断陷下沉的低凹地，四周群山环抱，所以也成了黄河上游一些大支流如黑河、白河、贾曲的汇流处……前往草原湖泊【花湖生态旅游区】（含大门票+区间车）。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是若尔盖大草原上的一个天然海子。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景。花湖水色纯美，湖畔开满了鲜花，让人如入仙境。湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力般的妖艳，简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖……乘车前往【黄河九曲第一湾】（含大门票+上行扶梯），这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和传说。这里没有大漠孤烟直，却有长河落日圆。站在索克藏寺后面的小山坡上，大河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。落日将天地染成昏黄，河水也在夕阳下泛着红色的磷光，远处寺庙传来的风铃响动和隐隐约约的诵经声，大美无言……后乘车前往【若尔盖县】，晚餐后，入住酒店。

 第六天：若尔盖县（约1.5小时）朗木寺（约4小时）甘加秘境（约40分钟）夏河县

【行程安排】早餐后，前往参观【郎木寺】（含门票），藏文意为仙女，地处白龙江发源地，一个横跨甘肃、四川两省的藏传佛教寺院群及小镇，以其“东方小瑞士”般的自然风光、深厚的宗教文化和独特的“一镇跨两省”格局而闻名。并非单一寺院，而是一个以‌郎木寺镇‌为核心的区域。镇内主要包含两座重要藏传佛教寺院：位于甘肃一侧的‌赛赤寺‌（又称甘肃郎木寺）和位于四川一侧的‌格尔底寺‌（又称四川达仓郎木寺），两寺隔白龙江相望......

乘车前往游览【甘加秘境】（含门票+电瓶车），独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德……后乘车赴【夏河】，晚餐后，入住酒店。

 第七天：夏河（约3小时）兰州

【行程安排】早餐后，参观全国六大黄教宗主寺之一、电影《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】（含大门票），拉布楞寺金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，虔诚的藏民摇着转经筒，念着经文一起去转世界上最长的转经走廊，领略神秘的藏传佛教文化……

前往游览传说中的藏族英雄--格萨尔王煨桑助阵的美丽草原【桑科草原】（含大门票），天然的牧场，是避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想场所……下午途经有“小麦加”之称【临夏市】，外观宏伟的大拱北清真寺，领略独特的阿拉伯风情……返回【兰州】，晚餐后，入住酒店。

第八天：兰州深圳

【参考航班】兰州-深圳CZ3650/11:15-14:35直飞

【行程安排】早餐后，乘车前往打卡【中山铁桥黄河风情线】、【黄河母亲像】是目前全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊......后乘车前往【兰州机场】，乘航班返回深圳，全程结束！ 

***Travel End，感谢同行的每一份笑容，让风景有了温度***

团费包含 机票：深圳-兰州往返机票（含机场建设费和燃油税）；

用车：当地12人以上安排2+1座旅游巴，不足12人按人数定车型，10-11人安排18座车，7-9人安排

14座商务车，5-6人安排7-9座商务车，保证空座率；穿越洛克之路安排越野车或商务车，每车坐4-6人；

住宿：行程简表所列酒店7晚酒店住宿；报价含每人每天一张床位，报名时如出现单人，酒店又不能加床或无三人间时，请补齐单房差；

用餐：全程7早11正餐（酒店含早，正餐餐标40元/人*8正，风味餐：60元/人*2正+80元/人*1正，品尝天水八大碗，甘南藏式风味、兰州暧锅+牛肉拉面）；

门票：行程所列景点首道大门票和行程景点标注已含的电瓶车等； 

导游：当地挂牌导游服务；深圳机场安排送机导游；

小孩收费 2周岁以上，不足12周岁儿童报价含：当地旅游车车位费+正餐+导游服务费，如超高产生门票及酒店早餐费用，及其他费用由家长现付；

团费不含 1、深圳市区-机场往返接送；

2、行程中景区内的自费娱乐项目等，和行程以外私人产生的费用、酒店内标明收费的酒水饮料、洗衣等一切私人消费；

3、不安排全陪，不含航空险等；

4、如报名时出现单男或单女，要补单房差1400元/人；

特别提示 1、团队机票出票后不能换人，不能改签，不能只要单程，必须往返使用；退票将根据航规扣取相应损失；此团价格为整团核算的打包价，如行程中自愿放弃的项目（除门票）不退费用！

2、因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据当时的情况协调处理，

如发生费用加减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。旅行社在旅途中有权根据实际情况对行程先后顺序作调整，但不影响原定的接待标准及游览景点；

3、如有任何质量问题，请在当地及时反馈，以便我们积极配合处理解决！团结束时请您认真填写意见单，  

希望通过您的意见单我们更好地监督当地的接待质量，您的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据。

4、报名时请确保身体是否适合出游！因甘南沿途海拔相对较高，孕妇、身体有慢性疾病的游客，如有心脏病、高血压、糖尿病、严重贫血病患者等慢性病，报名前请先问询主治医生是否可以前往！精神病患者，如癫痫及各种精神病人，不建议报名；如有隐瞒自身健康状况而发生意外导致损失的，概由游客承担，旅行社不承担责任；

5、失信人请勿报名！国家最高人民法院公布的失信人禁止乘坐飞机、高铁。我社机位为全款买断，失信人如有隐瞒造成空占机位，即使没有出票，但机票费已产生，此损失由报名人自行承担！

6、为了您的出行安全，开车前请系好安全带。

7、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。

8、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋)，避免摔伤及扭伤。

注意事项 一、关于海拔：

1、甘南地区平均海拔约2800-3200米，黄河第一湾及若尔盖海拔为全程最高，约3400-3800米。初到甘南者，部分人可能会出现高原反应。可以通过服用葡萄糖，单晶冰糖，等糖类药物来消除反应，同时还要多喝开水，多注意休息，注意保暖，不要做剧烈运动。另外，自己心理要调节好，不要害怕和担忧，要知道高原反应是很正常的。

2、传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、糖尿病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者，出于旅游安全考虑，建议旅游者在出行前做一次必要的身体检查，并咨询主治医生，是否可以报名出游，听取主治医生的意见，不得隐瞒人个身体的真实状况！

3、初抵高原者，有或轻或重的高山反应，多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状会逐渐消失，无需过分担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。进入高原之前，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

4、 初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。

5、 如果感到头疼、浑身酸痛，甚至连睡觉都困难，应立即前往当地医院进行相关检查。

6、 高原天气干燥。会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂，一定要准备唇膏，防晒露以及护肤用品。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。

7、 在高原，保持皮肤一定要多吃水果和蔬菜。另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

二、关于气候

甘南处于藏区昼夜温差大，早晚温差在10摄氏度上下。所以带上厚衣服或冲锋衣是必要的。另外，需带好墨镜，遮阳帽，旅游鞋。女性最好准备一条大围巾，像甘南妇女一样，在裤子外准备一条裙子。这样，在野外“方便”的时候就安全好多了。

三、关于车程

因西北地域辽阔，景点之间跨度较大，大部分坐车时间较长，游客需提前做好心理准备。并保持一个良好的心态，多多欣赏沿途的风景。可备一些零食补充体力。

四、餐饮及住宿：

饮食：不同地区的饮食文化不一样，口味也不一样，甘南的食物多以牛肉和羊肉为主，另外还少数地区会有面馆，因为海拔高，面食煮的不是太熟。菜一川菜为主，口味麻辣。甘南餐饮条较差，所以要提前做好心理准备，可以带点泡面等食物，以防止不适应当地口味。

住宿：甘南经济较差。酒店宾馆质量较低，大多仅为普通标准间，无星级。所以不能以城市的酒店条件来衡量。但是基本设施一般都有，部分酒店没有一次性生活用品，请提前准备好。

五、应急物品

由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。

常用到的药品感冒药，消炎药，止咳药，镇静剂，止泻药，防晕药，创可贴等。其它物品有手电筒，卫生用品，墨镜，花露水等。另外，单身女性或小孩可以带点防卫工具。

六、风俗习惯

每到一个地方，都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响，形成了一些独有的现象和习惯，所以不能一常人的心态来看待。

不要独自去看天葬，否则会冒犯当地人，引祸上身，造成不必要麻烦。

由于藏族寺庙构造奇特，别有风格。在一些节假日，藏民穿着华丽，颜色鲜艳，色彩斑斓。所以，引起摄影者的爱好，但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，好多藏族人民不喜欢被别人拍摄，所以，在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼，让他们信服自己，从而避免不必要的争执。

切记，在藏区任何地方都不要谈及政治，藏民对政治问题特别敏感。

随地吐痰，摸头搭肩，大声喧哗都是藏民忌讳的事情，所以要不要去做。

七、安全事项

甘南治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

八、拍摄禁忌：

一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一。